“勿听之以耳，而听之以气；勿听之以气，而听之以心。”</p>
这是洪康忽然想起的两句口诀。</p>
在哪里看到的已经忘了。</p>
只还记得当初是为了查阅什么听息法，觉得这两句话挺有意思的，就记忆了下来。</p>
现在细细琢磨来，似乎可以帮助自己快速地凝神静气。</p>
在吃过饭后，洪康早早地爬上了床。</p>
躺在床上，看着天花板。</p>
洪康却没有入睡。</p>
反而试验起那听息法来。</p>
“呼吸”</p>
“呼吸”</p>
先是深深地吸了口长气，再缓缓吐出。</p>
洪康的注意力逐渐摈弃其他的干扰，只专注于自气息进出。</p>
他的胸腔轻微的起起伏伏，很柔，很慢，很轻。</p>
普通人地所谓听，本是用两个耳朵听各种声音；而此处所谓的听息，决不是听各种事物的声音。</p>
也许有人就要发生疑问了：既然说是听，必有所听的对象，那么不听声音，又听什么</p>
这个洪康倒是知道，初下手，就是听鼻中呼吸之气。</p>
凡是呼吸系统正常而不发生障碍的人，鼻中气息都没有声音，所以说“勿用耳听”；</p>
虽是没有声音，但自己却能够知道鼻中气息一出一入，或快或慢，或粗或细，纵然是聋子，也会有这个感觉，所以说“听之以气”。</p>
呼吸细长、舒缓下来后，洪康就要使之变得自然而然。</p>
不时会有各种杂念过来，洪康一概不管，不去刻意遗忘、排斥它；</p>
因为这种“刻意”，也是一种“有意”。</p>
“呼吸呼吸”</p>
渐渐地，洪康连呼吸也忘记了，不知不觉之中，进入于睡乡。</p>
第二天。</p>
阳光明媚。</p>
透过窗户照在洪康脸上，暖洋洋的。</p>
“啊睡得真好！！”</p>
洪康伸了个懒腰，浑身骨骼微微作响。</p>
“咦？精神好了很多，难道这听息法还对恢复精神也有用？”</p>
洪康自言自语道：“也不好说啊！科学家们不是说人类要是进入深度睡眠，不仅可以调节精神，一两个小时抵得上平时七八个小时的睡眠；而且可以改善内分泌，增强免疫力睡眠的。”</p>
在洪康想来，改善内分泌，不是是变相的提升体质嘛！</p>
有句话是叫“提高体能容易，提升体质不容易”。</p>
“不过，昨晚好像不知不觉就睡着了，今晚再试试看。”</p>
吃过早餐后。</p>
洪康把家里前后打扫了一遍，把窗户桌子擦得洁亮洁亮的，让人看得就舒服。</p>
他现在还小，干不了什么工作。</p>
而且昨天“扎马”一下子让肌肉有点伤到，但是打扫卫生还是可以的。</p>
找来一些旧报纸，洪康浏览着上面的一些信息。</p>
如今没有互联网，要了解外界信息只能从报纸这一途径。</p>
“大公报、汇报、星星早报”洪康念道，“种类不多啊！要是我以后办个报纸不知道怎么样？”</p>